با شات ایکس همیشه در فناوری بروز باشید

تازه ترین خبرهای استرس

جوجیتسو: چگونه استرس را کاهش دهیم؟

راهنماتو راهنماتو :اگر باور دارید که استرس چیزی نیست که مطلقا بر آن کنترل داشته باشید، احتمالا حس طعمه‌ای را دارید که در تار عنکبوت گیر افتاده است.

چرا برخی در خواب راه‌ می‌روند؟

ایتنا ایتنا :- راه‌رفتن در خواب، مانند سایر اختلالات خواب، وقتی رخ می‌دهد که فرد فقط تا حدی از خواب غیرسریع چشم (non-rapid eye movement) بیدار شود.

چند راهکار ساده برای مدیریت استرس را یاد بگیرید!

اطلاعات اطلاعات :چند راهکار ساده برای مدیریت استرس را یاد بگیرید!

شواهد علمی درباره رابطه میان استرس و افزایش ریسک ابتلا به سرطان چندان قوی نیست

دیجیاتو دیجیاتو :پزشکان می‌گویند که استرس مزمن با بیماری‌های قلبی و دیابت ارتباط قوی‌تری دارد و افراد باید روی بهبود سبک زندگی خود تمرکز کنند.

حلقه پوشیدنی که سطح استرس را هنگام خواب بررسی می‌کند

ایسنا ایسنا :پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند.

چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

شات ایکس شات ایکس :با تغییر فصل، بسیاری از افراد متوجه می شوند که موهایشان بیشتر از حد معمول است. چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانیم آن را حل کنیم؟

این فعالیت‌ها چقدر استرس را کاهش می‌دهد؟

العین العین :برخلاف خواندن مطالب موجود در اینترنت یا چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی، این فعالیت‌ها می‌تواند به آسایش فکر و خواب راحت کمک کند و استرس را کاهش دهد

راه های کاهش استرس و فشار خون

دیجی رو دیجی رو :برای این کار می‌توانید از حالت‌های مدیتیشن، تصور خلاق، تمرینات تنفسی عمیق، شل کردن تدریجی ماهیچه‌هایتان و همچنین تمرینات یوگا استفاده کنید. روش‌های ذکر شده به شما کمک می‌کند تا ذهن آرامتری داشته و استرس را از خود دور کنید.

اقداماتی برای حفظ سلامت قلب و عروق

ایمنا ایمنا :پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ارتباط مستقیم استرس با سرطان‌های غدد

ایسنا ایسنا :معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با اشاره به مطالعات کوهورت، بیان کرد: در ۸۵ مطالعه کوهورت ارزیابی شده حدود ۱۲ مطالعه جزء تحقیقات برتر بوده‌اند.

استرس مزمن و افسردگی می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد

دیجیاتو دیجیاتو :میان استرس مزمن و افسردگی با بروز بیماری آلزایمر پیوند نزدیکی وجود دارد.

با ریزش مو پس از کاهش وزن زیاد چه کنیم؟

ایتنا ایتنا :وقتی بدن در حالت سوءتغذیه قرار می‌گیرد، مواد مغذی را از رشد مو دریغ می‌کند تا عملکردهای ضروری‌تر را انجام دهد.